 大学生体育与健康
作者：郭姜丰 顾薇 赵艳华
ISBN ：978-7-83002-935-7
CX 编号：8867
出版时间：2025.10
上架时间：2026-04-22
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印刷类型：双色
开本：16开
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项目一 体育与健康 单元一 健康的概念 1 单元二 体育与健康的关系 4 单元三 影响大学生健康的因素 8 项目二 科学健身与运动保健 单元一 科学健身的原则与方法 14 单元二 体育锻炼的卫生常识 17 单元三 运动康复 20 项目三 运动与营养 单元一 营养素 32 单元二 运动与膳食营养 37 单元三 平衡膳食 44 项目四 田径运动 单元一 田径运动的简介 50 单元二 田赛项目 51 单元三 径赛项目 62 项目五 团队球类运动 单元一 篮球运动 82 单元二 足球运动 96 单元三 排球运动 109 项目六 小球类运动 单元一 羽毛球运动 126 单元二 乒乓球运动 142 项目七 游泳运动 单元一 游泳运动概述 161 单元二 游泳的基本技术 166 单元三 蛙泳 171 单元四 自由泳 178 项目八 操舞形体类运动 单元一 啦啦操 187 单元二 瑜伽 195 项目九 传统体育运动 单元一 民族传统体育 205 单元二 武术运动 206 单元三 中国传统养生功法 219
内容简介
本书紧扣“健康中国2030”战略与高校体育育人目标，系统阐述了体育与健康的基础理论及科学实践方法。全书共设九个项目，内容涵盖健康概念、科学健身原则、运动营养与保健等理论知识，并深入解析了田径、球类、游泳、操舞形体以及传统体育等多样化运动项目的技术要领与规则。教材秉持“理论够用、实训强化”的编写思路，将体育文化、技能训练与思政教育有机融合，旨在帮助学生掌握科学锻炼方法，提升运动技能，培养顽强拼搏的意志品质与终身体育意识。
本书主要面向高等职业院校及普通高等院校的在校学生，作为公共体育课程的通用教材使用；同时也可供广大体育爱好者、基层体育工作者及关注健康生活方式的社会人士阅读参考，是引导青年学子树立正确健康观、开启科学健身之门的实用指南。
图书素材：配套课件（远程下载）
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